Gyrotonic

GYROTONIC ® se realiza con un equipamiento específico.

Es un sistema cuya metodología permite a quienes lo practican, estirar y fortalecer la musculatura del cuerpo a la vez que estimula los tejidos, (tendones, ligamentos…) que envuelven a las articulaciones de todo el conjunto del cuerpo humano previniendo a éstas, de posibles lesiones.

A traves de distintas familias de ejercicios, se realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten siempre de la columna vertebral y de nuestro “seed centre”, centro semilla o o fuente de energía vital. Estas secuencias son sincronizadas con el correspondiente patrón de respiración creando así una mejor estimulación cardiovascular y previniendo los efectos del envejecimiento prematuro.

GYROTONIC ® ofrece una total libertad de movimiento en las 3 dimensiones creando así una sensación más esférica y aumentando la resistencia de nuestro espacio, siendo similar la sensación, a la que tenemos al movernos dentro del agua. El concepto principal es el “Narrowing of the pelvis”, con esta acción conseguimos conectar las articulaciones del cuerpo entre sí, conseguimos una mayor estabilidad, simetría y espacio interno y liberamos la zona lumbar de la compresión que normalmente, ejercen las vertebras entre sí, evitando así padecer hernias discales o protusiones.